Čaj od ehinacee: ljekovitost, priprema, doziranje i kada ga ne piti

Ehinacea se vijekovima koristi kao prirodni lijek u narodnoj medicini sjevernoameričkih Indijanaca koji su njome liječili gotovo sve bolesti, od uboda zmije do upalnih stanja i zaraznih bolesti. U Europu je stigla krajem 19. vijeka i ubrzo postala jedna od najprodavanijih biljnih tableta i tinktura u ljekarnama. Čaj od ehinacee danas se pije prvenstveno za jačanje imuniteta i skraćivanje prehlade, ali istraživanja pokazuju da ljekovitost ove biljke seže mnogo dalje. U ovom tekstu naći ćeš sve o sastavu, ljekovitosti, pripremi, doziranju i situacijama u kojima ehinaceu treba izbjegavati.

Šta je ehinacea i koje vrste postoje

Ehinacea je cvjetna biljka iz porodice Asteraceae (iste porodice kojoj pripada i kamilica), porijeklom iz Sjeverne Amerike gdje raste na ravnicama i rubovima šuma. Prepoznatljiva je po cvjetovima jarkih boja s karakteristično izbočenim smeđim središtima nalik ježevim bodljama, što je i dalo biljci jedno od njenih narodnih imena: “jež” ili “češalj”. U Bosni i Hercegovini poznata je i pod imenom crvena rudbekija.

Postoji devet vrsta ehinacee, ali u ljekovite svrhe koriste se samo tri: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia i Echinacea pallida. Svaka od njih ima nešto drugačiji kemijski profil i primjenu. Echinacea purpurea je najproučavanija i najčešća u suplementima i čajevima, Echinacea angustifolia je posebno cijenjena zbog visokog udjela alkamida u korijenu, a Echinacea pallida se rjeđe koristi.

Koren ili cvijet ehinacee: koja je razlika

Institut “Dr Josif Pančić” i fitoterapisti jasno razgraničuju: koren ehinacee sadrži znatno veću količinu aktivnih supstanci od nadzemnih dijelova. Koren je bogat alkamidima, polisaharidima, tusilaginom i izotusilaginom koji su nosioci imunostimulativnog djelovanja. Centarzaprirodnumedicinu eksplicitno kaže: “Naučna istraživanja su dokazala da koren sadrži znatno veću količinu tih supstanci.”

Čaj od nadzemnih dijelova (Echinacea flos – cvjetovi, listovi) lakše se priprema i dostupniji je, ali ima blažu ljekovitost. Ekstrakt korijena u tablicama i tinkturama daje snažniji i precizniji učinak. Za čaj koji se priprema kod kuće, razlika u pripremi je značajna: cvijet se namače u vreloj vodi, dok koren treba kuhati na laganoj vatri da bi se aktivne tvari izvukle.

Sastav čaja od ehinacee: alkamidi, polisaharidi i ostale aktivne tvari

Ljekovitost ehinacee dolazi iz bogatog i složenog kemijskog profila koji Healthline svrstava među bogatije od svih popularnih ljekovitih biljaka. Ključne aktivne tvari su:

• Alkamidi – masne kiseline koje se vežu na kanabinoidne receptore u imunološkim stanicama i direktno moduliraju imunološki odgovor; najviše ih ima u korijenu Echinacea angustifolia
• Polisaharidi – dugolančani šećeri koji aktiviraju makrofage i potiču lučenje interferona; najvažniji je ehinacin koji ima potvrđeno imunostimulativno djelovanje
• Flavonoidi – antioksidansi koji štite stanice od oksidativnog stresa i imaju protuupalno djelovanje
• Kafena kiselina, ružmarinska kiselina i cikorična kiselina – fenolni spojevi s antioksidativnim i antivirusnim djelovanjem
• Tusilagin i izotusilagin – alkaloidi s potvrđenim imunostimulativnim djelovanjem
• Poliketileni – spojevi s antimikrobnim i protuupalnim djelovanjem
• Glikoproteini – aktiviraju bijele krvne stanice i pojačavaju imunološki odgovor

Svi ovi spojevi zajedno čine ehinaceu jednom od najistraženijih ljekovitih biljaka na svijetu. Istraživanja su provedena na tisućama ispitanika u kontroliranim kliničkim uslovima, što ehinaceu razlikuje od većine biljaka čije ljekovitosti počivaju samo na folklornoj tradiciji.

Ljekovitost čaja od ehinacee

Ehinacea je u modernoj fitoterapiji puno više od “biljke za prehladu”. Istraživanja su potvrdila ili dala obećavajuće rezultate za niz zdravstvenih stanja od kojih su neka daleko izvan njene tradicionalne primjene.

Čaj od ehinacee za imunitet

Imunostimulativno djelovanje ehinacee najistraženije je i najsnažnije potvrđeno od svih njenih svojstava. Alkamidi iz ehinacee vežu se na kanabinoidne receptore (CB2) u imunološkim stanicama i pojačavaju njihovu aktivnost. Polisaharidi aktiviraju makrofage koji gutaju i uništavaju patogene, potiču lučenje interferona koji sprečava umnažanje virusa, te povećavaju broj i aktivnost NK (natural killer) stanica i T-limfocita.

Dr. James A. Duke, etnobotaničar i autor knjige “The Green Pharmacy”, navodi da osobe koje uzimaju ehinaceu preventivno neće oboljeti od većine poznatih virusa, a ako i dođe do infekcije, bit će kratkotrajna i lako izlječiva. Ehinacea ne ubija virus direktno nego jača tijelo u borbi s njim, što je fundamentalna razlika između nje i antibiotika.

Za podršku imunitetu uz čaj od ehinacee, korisno je kombinirati i čaj od ružmarina, koji ima potvrđeno antioksidativno i antimikrobno djelovanje.

Čaj od ehinacee za prehladu i gripu

Meta-analiza objavljena u Lancet Infectious Diseases pregledala je 14 kliničkih studija i zaključila da ehinacea smanjuje rizik od pojave prehlade za 58 posto i skraćuje njeno trajanje za otprilike jedan i pol do četiri dana. Ovo je jedan od najrobustnijih dokaza u biljnoj medicini jer je meta-analiza, a ne jedna studija.

Studija iz 2004. autora Lindenmuth i Lindenmuth pratila je osobe s ranim simptomima prehlade i gripe. Grupa koja je pila čaj od ehinacee osjećala se bolje ranije od kontrolne grupe koja je pila čaj bez ehinacee. Protokol iz te studije: pet do šest šalica prvog dana simptoma, a zatim smanjivanje za jednu šalicu dnevno kroz sljedećih pet dana.

Važno napomenuti: dio studija nije pokazao učinak ehinacee na prehladu, posebno one u kojima se ehinacea uzimala u nižim dozama ili kada je bolest već bila u naprednom stadiju. Ehinacea je najefikasnija kada se uzme što ranije čim se simptomi pojave i u višim dozama u prvih nekoliko dana.

Za kašalj koji prati prehladu i gripu, uz ehinaceu je korisna i kombinacija s biljkama za kašalj koje direktno olakšavaju iskašljavanje i smiruju nadražene dišne puteve.

Protuupalno djelovanje i antioksidansi

Studija objavljena 2009. pokazala je da konzumiranje čaja od ehinacee može ublažiti brojne vrste upala. Kafena kiselina, ružmarinska kiselina i cikorična kiselina iz ehinacee neutraliziraju slobodne radikale koji oštećuju stanice i potiču upalne procese. Antioksidativni potencijal ehinacee posebno je izražen u ekstrakt formi, ali i čaj donosi znatan udio ovih spojeva.

Protuupalno djelovanje ehinacee pomaže kod kroničnih upalnih stanja kao što su artritis, alergije i dermatitis. Za razliku od nesteroidnih protuupalnih lijekova koji imaju nuspojave pri dugotrajnoj upotrebi, ehinacea nudi blaže i sigurnije djelovanje za kratkoročnu primjenu.

Čaj od ehinacee za dišne tegobe i sinuse

Ehinacea se u narodnoj medicini Balkana i Sjeverne Amerike odavno koristi za tegobe dišnih organa. Antiseptičko i antivirusno djelovanje ehinacee posebno je korisno kod sinusitisa, bronhitisa, upale grla i zagušenosti. Biljka smanjuje upalu sluznice dišnih puteva i pomaže tijelu da brže eliminira patogene iz dišnog sistema.

Za sinusne tegobe, prirodnoizdravo preporučuje kombinaciju ehinacee s mentom ili spearmintom koji dodatno čiste sinusne šupljine i ublažavaju suhotu grla. Kombinacija ehinacee s lipovim cvjetom dobra je i za blago snižavanje temperature koja prati infekcije dišnih puteva.

Za dišne tegobe i kašalj koji prate sezonske bolesti, uz ehinaceu se koriste i čaj od islandskog lišaja koji direktno oblaže i smiruje nadraženu sluznicu dišnih puteva.

Čaj od ehinacee za kožu i zarastanje rana

Indijanci su ehinaceu koristili za liječenje opekotina, rana i uboda insekata još prije dolaska Europljana. Moderna istraživanja potvrdila su da ehinacea može ubrzati zarastanje rana i podržati regeneraciju kože. Pomaže u sintezi kolagena i obnavljanju kožnih stanica, a antioksidansi štite kožu od oksidativnog stresa koji ubrzava starenje.

Topikalna primjena ehinaceje potvrđena je za ekcem, akne, dermatitis i površinske upale kože. Gel od ehinaceje prodaje se u ljekarnama za te namjene. Oralna konzumacija čaja od ehinacee može poboljšati stanje kože iznutra jer jača imunološki odgovor koji pomaže i u borbi s kožnim infekcijama i bubuljicama.

Čaj od ehinacee za anksioznost i raspoloženje

Ovo je jedno od manje poznatih ali naučno potvrđenih svojstava ehinacee. WebMD navodi dvije konkretne studije: u prvoj je uzimanje 40 do 80 mg ekstrakta ehinacee dnevno kroz šest sedmica smanjilo simptome anksioznosti kod odraslih s blagom do umjerenom anksioznošću. Druga studija pokazala je da uzimanje 40 mg dva puta dnevno kroz sedam dana uz pauzu od tri sedmice daje bolje rezultate od placeba za smanjenje anksioznosti.

Mehanizam je posredan: alkamidi iz ehinacee vežu se na kanabinoidne receptore CB2 koji se nalaze i u živčanom sistemu, posebno u područjima mozga vezanim uz regulaciju raspoloženja i anksioznost. Ehinacea može blago poboljšati emocionalno blagostanje i raspoloženje. Nije namijenjena kao zamjena za psihijatrijsku terapiju, ali može biti korisna potporna mjera u periodima pojačanog stresa.

Za dugotrajnu podršku smirenju i boljem snu koji prate anksioznost, korisno je kombinirati ehinaceu s čajem od matičnjaka, koji ima potvrđeno anksiolitičko i sedativno djelovanje.

Čaj od ehinacee za bol i upalu zglobova

Dr. Axe navodi istraživanja koja pokazuju da ehinacea može aktivirati endokanabinoidni sistem, pojačavajući njegove analgetičke učinke. In vitro i in vivo studije potvrdile su da ehinacea smanjuje upalnu bol poput one pri artritisu i opeklinama. Alkamidi koji se vežu na CB2 receptore moduliraju upalne procese i smanjuju razinu upalnih medijatora koji uzrokuju bol.

Za bol u zglobovima i mišićima, ehinacea se može koristiti i kao pasta: suhi listovi ehinaceje zdrobi u prah, pomiješaj s malo ulja i nanesi direktno na bolno mjesto. Čaj se pije paralelno za sistemski protuupalni učinak. Upozorenje: ehinacea nije zamjena za terapiju kod kroničnog artritisa, nego dopuna uz propisanu terapiju.

Ehinacea i šećer u krvi

Healthline i SenchaTeaBar navode obećavajuće rezultate istraživanja koja pokazuju da ehinacea može poboljšati inzulinsku osjetljivost stanica i smanjiti oksidativni stres koji oštećuje beta-stanice gušterače odgovorne za lučenje inzulina. Antioksidansi iz ehinacee štite te stanice od slobodnih radikala koji su jedan od uzroka oštećenja gušterače kod dijabetičara.

Dokazi za ovo djelovanje još su preliminarni i uglavnom dolaze iz laboratorijskih istraživanja, a ne iz velikih kliničkih studija na ljudima. Dijabetičari koji koriste ehinaceu trebaju pratiti razinu šećera u krvi jer ehinacea može potencijalno pojačati ili promijeniti djelovanje lijekova za dijabetes.

Ehinacea za mokraćni sistem i herpes

Centarzaprirodnumedicinu navodi da ehinacea pomaže kod tegoba mokraćnog sistema, uključujući upale mokraćne bešike (cistitis). Antimikrobno djelovanje alkamida i poliketilena iz ehinacee smanjuje razmnožavanje bakterija i gljivica u mokraćnom traktu. Biljka se koristi i kao potpora kod vaginalne kandidijaze i genitalnih infekcija.

Ehinacea pokazuje i antivirusno djelovanje prema herpes simplex virusu, što je potvrđeno laboratorijskim studijama. Može smanjiti učestalost i jačinu herpes izbijanja kod osoba koji su kronični nosioci virusa. Za podršku urinarnom sistemu i čišćenje mokraćnih puteva, korisno je uz ehinaceu piti i čaj od brusnice koji antibakterijski štiti mokraćni trakt.

Antiangiogeno djelovanje ehinacee

Centarzaprirodnumedicinu navodi antiangiogeno djelovanje ehinacee kao jednu od sedam ključnih koristi. Antiangiogeneza znači sprečavanje rasta novih krvnih žila. Ovo je posebno relevantno u kontekstu onkologije jer tumori za rast i širenje trebaju izgraditi vlastitu mrežu krvnih žila. Ehinacea inhibira taj proces.

Istraživanja u ovom području još su u ranoj fazi i provode se uglavnom na staničnim kulturama. Ehinacea se ne može preporučiti kao terapija raka, ali ovi rezultati otvaraju zanimljive mogućnosti za buduća istraživanja. Osobe s rakom koje žele koristiti ehinaceu trebaju obavezno razgovarati s onkologom jer ehinacea može interferirati s imunoterapijom.

Čaj od ehinacee recept: kako ga pravilno pripremiti

Priprema čaja od ehinacee razlikuje se zavisno o tome koristiš li cvijet ili koren, a razlika u trajanju kuhanja je značajna za udio aktivnih tvari koje završe u šalici.

Čaj od cvijeta ehinacee

Za čaj od sušenih cvjetova i listova ehinaceje:

Jednu kafenu kašičicu sušenih nadzemnih dijelova ehinaceje prelij s 200 ml kipuće vode
Poklopi šalicu i ostavi da stoji 15 do 30 minuta
Procijedi i pij polako
Med ili limun dodaj po ukusu kada se ohladi

Chamomilla.rs preporučuje supenu kašiku na 2 dl vode s namakanjem od 30 minuta za jači čaj. Mocbilja.rs navodi kafenu kašičicu na šolju s namakanjem od 15 minuta za lakši svakodnevni čaj. Dulje namakanje daje jači i gorčkastiji okus s više aktivnih tvari.

Čaj od korijena ehinacee

Koren je tvrd i ne otpušta aktivne tvari samim namakanjem u vreloj vodi. Koren ehinaceje mora se kuhati na laganoj vatri:

1. Jednu do dvije supene kašike usitnjenog suhog korijena stavi u 3 dl hladne vode
2. Dovedi do vrenja, pa kuhaj na laganoj vatri 15 do 20 minuta
3. Skloni s vatre, poklopi i ostavi da se hladi 10 minuta
4. Procijedi i pij toplo

Centarzaprirodnumedicinu napominje: “Što je veća količina korijena, to će čaj biti jači. Potrebno je da se koren kuva na blagoj vatri 15-20 minuta.” Ovaj čaj ima zemlani, blago gorak okus koji je intenzivniji od čaja od cvijeta.

Čaj od ehinacee s đumbirom i limunom

Ovo je najpopularnija kombinacija za prehladu i gripu. Đumbir dodaje termogenetski učinak i antivirusno djelovanje gingerola, a limun donosi vitamin C koji pojačava imunološki odgovor. Priprema:

1. Jednu kašiku korijena ehinaceje kuhaj 15 minuta u 3 dl vode
2. Dodaj jednu do dvije žličice narendanog svježeg đumbira u posljednjih pet minuta
3. Procijedi, ohladi malo i dodaj sok pola limuna
4. Zasladi prirodnim zaslađivačem ili medom ispod 40 stepeni

Za detaljnu pripremu i ljekovitost đumbira pročitaj u tekstu o čaju od đumbira.

Okus čaja od ehinacee i kombinacije koje poboljšavaju okus

SenchaTeaBar opisuje čaj od ehinacee kao napitak s cvjetnim, blago slatkim okusom s notama papra i lagane gorčine. Cvijet daje blaži i ugodniji okus od korijena koji je zemlani i intenzivniji. Osobama koje ne vole gorčinu, preporučuju se sljedeće kombinacije:

• Ehinacea + menta – menta osvježava okus i čisti sinusne šupljine; dobra kombinacija za prehladu
• Ehinacea + limunova trava – dodaje citrusnu notu i antioksidanse
• Ehinacea + kamilica – kamilica ublaži gorčinu i dodaje svoje antiupalno djelovanje
• Ehinacea + med i limun – klasična kombinacija koja i poboljšava okus i pojačava imunostimulativni učinak

Čaj od ehinacee doziranje: koliko i kako dugo piti

Doziranje ehinaceje je tema o kojoj različiti izvori daju različite preporuke, a razlika je i između oblika preparata. Čaj, ekstrakt, tinktura i tablete imaju različite koncentracije aktivnih tvari.

Doziranje kod prehlade i gripe

Pri prvim znacima prehlade ili gripe, preporučuje se visoka početna doza koja se postepeno smanjuje. Prema protokolu Lindenmuth studije i preporuci RxList (WebMD baza podataka):

Mocbilja navodi: “Ukoliko čaj koristite kod već prisutne prehlade možete ga koristiti tokom desetak dana u kontinuitetu, sve do povlačenja simptoma. Ako simptomi opstaju ili se pogoršaju, obratite se ljekaru.”

Doziranje za prevenciju

Za preventivno korištenje, ehinacea se pije u manjim dozama ali uz obvezne pauze. Mocbilja.rs daje najprecizniju preporuku: “Ukoliko čaj pijete preventivno, možete ga piti do dva meseca u kontinuitetu, posle čega se preporučuje bar dva meseca pauze do sledeće upotrebe.”

Razlog pauze: ehinacea stimulira imunološki sistem, ali dugotrajnom stalnom stimulacijom imunološki sistem se može “navići” i prestati reagirati na biljku. Pauza obnavlja osjetljivost. WebMD napominje: “Dugoročni učinci svakodnevnog uzimanja ehinaceje nisu poznati.”

Čaj od ehinacee za djecu: doza i sigurnost

Postoje različite preporuke za djecu. Chamomilla.rs navodi da se “čaj od cvijeta ehinaceje (Echinacea flos) može davati i djeci za jačanje organizma.” Mocbilja.rs je opreznija: “Djeca mlađa od 12 godina ne smiju koristiti kapi ehinaceje bez savjeta pedijatra” zbog sadržaja alkohola u kapsulama i koncentracije ekstrakta.

Praktična preporuka: čaj od cvijeta ehinaceje u blagoj dozi (pola kafene kašičice, 10 minuta namakanje) može se davati djeci starijoj od 5 godina uz savjet pedijatra. Tinkture i ekstrakte s alkoholom ne davati djeci bez ljekarske konzultacije. Uvijek počni s manjom dozom i prati reakciju.

Čaj od ehinacee iz ljekarne: na što paziti pri kupovini

Svezaimunitet navodi zabrinjavajuće rezultate testiranja kompanije ConsumerLab: od 11 marki ehinacee uzetih za testiranje, samo 4 su sadržale ono što piše na etiketi. Oko 10 posto nije imalo ehinaceu uopće, polovina je bila pogrešno označena vrstom ehinacee, a više od polovine standardiziranih preparata nije sadržavalo označene količine aktivnih sastojaka.

Što provjeriti pri kupovini:

• Latinski naziv – mora pisati Echinacea purpurea, E. angustifolia ili E. pallida; samo “echinacea” nije dovoljno
• Dio biljke – cvijet (flos), list (folium) ili koren (radix); svaki ima drugačija svojstva
• Standardizacija – poželjni su preparati s navedenim postotkom cikorične kiseline ili ehinacina
• Proizvođač – kupovati od renomiranih, provjerenih kompanija s certificiranom proizvodnjom
• Rok trajanja – stariji čaj gubi na ljekovitosti

Za detoksikaciju i jačanje imuniteta uz ehinaceu, korisno je kombinirati i detoks čaj koji podupire rad jetre i bubrega tokom perioda pojačane imunostimulacije.

Nuspojave čaja od ehinacee

Ehinacea je generalno sigurna za kratkoročnu upotrebu kod zdravih odraslih osoba. Nuspojave su rijetke i uglavnom blage, ali treba ih poznavati.

Alergijske reakcije na Asteraceae porodicu

Najozbiljnija nuspojava ehinaceje je alergijska reakcija. Ehinacea pripada porodici Asteraceae koja uključuje kamilicu, ragweed (ambroziju), dan zubač i mnoge druge cvjetnice. Osobe alergične na bilo koju biljku iz te porodice imaju povećan rizik od alergije na ehinaceu.

Simptomi alergije mogu uključivati kožni osip, svrbež, oteklinu, otežano disanje pa čak i anafilaksiju u rijetkim slučajevima. Ako imaš poznatu alergiju na kamilicu, ragweed ili srodne biljke, ne počinjaj uzimati ehinaceu bez savjeta liječnika. Ako si novi korisnik, uzmi malu probnu dozu i pričekaj 30 do 60 minuta da provjeriš nema li reakcije.

Probavne i ostale nuspojave

WebMD i Healthline navode da neke osobe dožive:

• Mučninu i bolove u stomaku – posebno pri konzumaciji na prazan stomak ili u visokim dozama
• Proliv – rjeđe, uglavnom kod prekomjerne konzumacije
• Glavobolju – rijetko, prolazna
• Vrtoglavicu – rjeđe
• Metalni okus u ustima – specifična nuspojava alkamida, povlači se sama

Ako primijetiš bilo kakvu od navedenih nuspojava, smanji dozu ili potpuno prestani s konzumacijom i posavjetuj se s ljekarom ili farmaceutom.

Kada ne piti čaj od ehinacee: kontraindikacije i interakcije s lijekovima

Ehinacea stimulira imunološki sistem, što je upravo ono zbog čega je vrijedna, ali je taj isti mehanizam razlog zašto određene grupe osoba ne smiju koristiti ehinaceu.

Ehinacea i autoimune bolesti

Osobe s autoimunim bolestima ne smiju uzimati ehinaceu bez ljekarske konzultacije. Autoimune bolesti su stanja u kojima imunološki sistem napada vlastito tijelo, a ehinacea pojačava aktivnost imunološkog sistema, što može pogoršati autoimune simptome.

Ova kontraindikacija vrijedi za:

• Sistemski lupus eritematodes (SLE)
• Reumatoidni artritis
• Multipla skleroza
• HIV/AIDS i druge bolesti imunodeficijencije
• Leukemija i druge bolesti koštane srži
• Tuberkuloza

Kod svih ovih stanja, stimulacija imunološkog sistema može uzrokovati nekontroliranu reakciju i pogoršanje bolesti.

Ehinacea u trudnoći i dojenju

Nema dovoljno podataka o sigurnosti ehinaceje u trudnoći. Svezaimunitet navodi trudnoću kao kontraindikaciju, a Healthline savjetuje da se trudnice i dojilje savjetuju s ljekarom prije uzimanja ehinaceje u bilo kojoj formi.

Kratkotrajna primjena čaja od ehinaceje u prvom i drugom tromjesečju vjerovatno nije štetna prema dostupnim podacima, ali struka preporučuje oprez. U trećem tromjesečju i tokom dojenja savjet liječnika je obavezan. Tinkture i ekstrakti s alkoholom apsolutno nisu pogodni tokom trudnoće i dojenja.

Ehinacea i imunosupresivi te lijekovi na recept

Osobe koje uzimaju imunosupresivne lijekove ne smiju uzimati ehinaceu. Imunosupresivi se propisuju osobama poslije transplantacije organa i osobama s autoimunim bolestima upravo kako bi se smanjila aktivnost imunološkog sistema. Ehinacea radi suprotno, pa kombinacija može poništiti učinak lijeka ili izazvati odbacivanje presađenog organa.

Pored imunosupresiva, ehinacea može interferirati s kortikosteroidima (prednizon, deksametazon) koji se propisuju za upalne bolesti. RxList navodi i kontaminaciju nekih preparata ehinaceje selenom, arsenom i olovom, što naglašava važnost kupovine od renomiranih proizvođača.

Ko još ne smije piti čaj od ehinacee

• Djeca mlađa od 12 godina – ne bez savjeta pedijatra, posebno tinkture i ekstrakti
• Osobe s alergijom na Asteraceae biljke – kamilica, ambrozija, dan zubač
• Osobe s problemima štitnjače – mocbilja.rs navodi oprez kod hipertireoze jer ehinacea može stimulirati imunološku aktivnost štitnjače
• Osobe koje uzimaju antikoagulanse – ehinacea može promijeniti metabolizam lijekova za razrjeđivanje krvi
• Osobe s Sjogrenovim sindromom – jedna kazuistika opisuje hipokalemičnu tubularnu acidozu kod osobe koja je uzimala ehinaceu

Za sigurne biljne čajeve koji jačaju imunitet bez kontraindikacija ehinaceje, dobra alternativa su čaj od kamilice i čaj od koprive koji imaju blag imunostimulativni učinak bez rizika koji prate ehinaceu.

Često postavljana pitanja o čaju od ehinacee

Da li čaj od ehinacee stvarno pomaže kod prehlade?

Da, naučni dokazi podupiru ovu primjenu. Meta-analiza u Lancet Infectious Diseases obuhvatila je 14 kliničkih studija i zaključila da ehinacea smanjuje rizik od prehlade za 58 posto i skraćuje njeno trajanje za jedan i pol do četiri dana. Ehinacea je najefikasnija kada se uzme što ranije čim se simptomi pojave, u višim dozama u prvih nekoliko dana.

Koliko šalica čaja od ehinacee treba piti dnevno?

Za prehladu: pet do šest šalica prvog dana simptoma, a zatim smanjivati za jednu šalicu dnevno kroz pet dana. Za prevenciju: jedna do dvije šalice dnevno, do dva mjeseca, zatim pauza od dva mjeseca. Čaj od cvijeta namakati 15 do 30 minuta, koren kuhati 15 do 20 minuta.

Čaj od ehinacee za djecu: da li je siguran?

Blagi čaj od cvijeta ehinaceje može se davati djeci starijoj od pet godina uz savjet pedijatra. Djeca mlađa od 12 godina ne smiju koristiti tinkture i ekstrakte s alkoholom bez ljekarske konzultacije. Uvijek počni s manjom dozom i prati reakcije.

Može li se čaj od ehinacee piti svaki dan?

Kratkoročno da, ali ne preporučuje se stalno bez pauza. Za prevenciju, preporučuje se piti do dva mjeseca, pa napraviti pauzu od najmanje dva mjeseca. Dugotrajna konzumacija bez pauze može smanjiti osjetljivost imunološkog sistema na biljku.

Ko ne smije piti čaj od ehinacee?

Ehinaceu ne smiju piti osobe s autoimunim bolestima (lupus, reumatoidni artritis, multipla skleroza), osobe na imunosupresivnoj terapiji, osobe alergične na biljke iz porodice Asteraceae (kamilica, ambrozija), trudnice i dojilje bez ljekarske konzultacije te djeca mlađa od 12 godina bez savjeta pedijatra.

Koja je razlika između čaja od cvijeta i korijena ehinaceje?

Koren sadrži znatno veću koncentraciju aktivnih tvari, posebno alkamida i polisaharida. Čaj od cvijeta ima blaži okus i priprema se namakanjem u vreloj vodi 15-30 minuta. Koren mora se kuhati 15-20 minuta na laganoj vatri da se aktivne tvari izvuku. Za svakodnevno preventivno pijenje, cvijet je praktičniji. Za aktivnu borbu s infekcijom, koren daje snažniji učinak.

Čaj od ehinacee i trudnoća: da li je siguran?

Nema dovoljno podataka o sigurnosti ehinaceje u trudnoći. Struka preporučuje oprez i savjet liječnika ili ginekologa prije korištenja u bilo kojoj formi tokom trudnoće. Tinkture i ekstrakti s alkoholom apsolutno nisu pogodni tokom trudnoće i dojenja.